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  • 2026.01.13 (È­) 14:15
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¹°¼ÓÀÇ ºÒ·ÎÃÊ ¿¬ÀÙ-°Ç°­ °£½ÄÀ¸·Î ¸¸³­´Ù

2024³â 08¿ù 20ÀÏ(È­) 10:58
°­Áø±º, Ãß¼®¸íÀý °Ç°­ °£½Ä ¡®¿¬ÀÙÀüº´°úÀÚ¡¯ Å« Àαâ
[´ëÇѱâÀÚÇùȸ °­Áø±ºÁöȸ ±è¿µÀÏ ±âÀÚ] »ç°èÀý ¿ÂÈ­ÇÑ ±âÈÄ¿Í Ã»Á¤ÇÑ ÀÚ¿¬È¯°æÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â °­Áø±º¿¡¼­ »ý»êÇÑ ¿¬±ÙÀ¸·Î ¸¸µç ¡®¿¬ÀÙÀüº´°úÀÚ¡¯°¡ Ãß¼® ¸íÀý ¼±¹°·Î Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.

Àü³² °­Áø±ºÀº Áö¿ª ³»¿¡¼­ »ý»êµÇ´Â °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ³ó»ê¹°À» ¡®°­Áø °Ç°­ 10´ë ³ó½Äǰ¡¯(½Ò±Í¸®, µþ±â, Å丶Åä, ¿¬±Ù, ¿¬ÁÖ, ¾Æ½ºÆÄ¶ó°Å½º, ÁöÁÖ½Ä ±è, Ȳĥ, ÅäÇÏÁ£, ÀüÅëÀå·ù)À¸·Î, ¼±Á¤ÇØ ¸íǰ ÀÛ¸ñÀ¸·Î À°¼º ÁßÀ¸·Î, ¿¬±Ùµµ ±× °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÌ´Ù. Àç¹è±â¼ú º¸±Þ ¹× ±³À°, À¯Åë ¹æ¾È µîÀ» ´Ù°¢ÀûÀ¸·Î ޱ¸Çϸç, ´Ù¾çÇÑ ¿¬±Ù Ȱ¿ë Á¦Ç°À» °³¹ßÇϰí ÀÖ´Ù.

°­Áø±º ¼ºÀü¸é¿¡¼­ ³ó¾÷ȸ»ç¹ýÀÎ ¢ß´À¸°°ÇÁ¶¸¦ ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Â ¼­ÇüÈ£ ´ëÇ¥´Â ¿¬(Ö¥)À» ÀÌ¿ëÇÑ ¿¬ÀÙÀüº´°úÀÚ¸¦ »ý»ê ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Ù. ¹«³ó¾à ½Ò°ú ¿¬±Ù µî ¹Ï°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ³ó»ê¹°°ú ÇÔ²² ¿¬²ÉÀÇ ÀºÀºÇÑ Çâ±â¿Í ÀÚ¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» ±×´ë·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À» »ý»êÇÑ´Ù.

¿¬ÀÙÀüº´°úÀÚ´Â µÎ²²°¡ ¾ã¾Æ ¹Ù»èÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏǰÀ̸ç, ºÎ´ã¾ø´Â °¡°Ý±îÁö °®Ãç, ¾î¸°¾ÆÀ̺ÎÅÍ ¾î¸£½Åµé±îÁö ¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­ °£½ÄÀ¸·Î ±×¸¸ÀÌ´Ù.

¡®¹°¼ÓÀÇ ºÒ·ÎÃÊ¡¯¶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ¿¬(Ö¥)Àº °Ü¿ï Á¦Ã¶ ½ÄÀç·á·Î ´Ù¾çÇÑ À½½Ä¿¡ Ȱ¿ëµÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, Äɷμ¼Æ¾, Ä«Å×È÷´Ñ, ·ÎÁ¸°»ê, ºñŸ¹ÎC µî Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ½ÉÇ÷°ü °­È­, ¼ÒÈ­·Â ÁõÁø, ±â¾ï·Â Çâ»ó, ¿°Áõ°ú ÅëÁõ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ÇÇ·Îȸº¹°ú ºÒ¸éÁõ¿¡µµ È¿°ú°¡ Ź¿ùÇØ ¿¹·ÎºÎÅÍ ±ÍÇÑ ÇѾàÀç·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù.

¿¬±Ù 100g´ç ºñŸ¹ÎC ÇÔÀ¯·®Àº 57mgÀ¸·Î ·¹¸ó ÇÑ °³ ÇÔÀ¯·®ÀÎ 70mg°ú ¸Â¸Ô´Â ¼öÁØÀÌ´Ù.

¼­ÇüÈ£ ´ëÇ¥´Â ¡°¿¬ÀÙÀüº´°úÀÚ Á¦Á¶ Àü °úÁ¤¿¡¼­ ǰÁúÀ» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î Ãß±¸Çϸç Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ Á¦Ç° »ý»êÀ» ÅëÇØ °­Áø±ºÀÇ ¿ì¼öÇÑ ³ó»ê¹°°ú »ý»êǰÀ» ¾Ë¸®±â À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴ١±°í ¹àÇû´Ù.

¿¬ÀÙÀüº´°úÀÚ´Â °­Áø±º ÃʷϹÏÀ½ ¼îÇθô°ú Á÷°Å·¡ Áö¿ø¼¾ÅÍ¿¡¼­ 9ºÀ¿¡ 30,000¿ø¿¡ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
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À̸ÞÀÏ jgkoreaja@hanmail.net
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